4 Α Αρνητικά μιας σχέσης

4 Προειδοποιητικά σημάδια ότι η συντροφική σχέση συσσωρεύει ένταση και θα ήταν καλό να αποφεύγονται, σύμφωνα με την B. de Angelis: 1. Αντίσταση, 2. Αποστροφή 3.Απόρριψη 4.Απάθεια

Αντίσταση: αντιστέκεται κάποιος όταν ενοχλείται από κάτι που ο/η άλλος /η λέει, κάνει ή νιώθει. Και συνήθως οι άνθρωποι όταν νιώθουν ενοχλημένοι γίνονται επικριτικοί ή και απομακρύνονται.

Η Αποστροφή είναι ένα εξελιγμένο στάδιο της αντίστασης. Ενίοτε οι σύντροφοι, όχι μόνο ενοχλούνται ο ένας από τον άλλον, αλλά δεν μπορούν να ανεχτούν μια συμπεριφορά. Αν στην  φάση της αντίστασης, τα άτομα βιώνουν ενόχληση, τώρα στη φάση της αποστροφής βιώνουν θυμό.

Αναπτύσσονται και άλλα αρνητικά συναισθήματα όπως δυσφορία που εκδηλώνεται ως επίκριση και επίθεση. Εκείνη τη στιγμή αρχίζει η απομόνωση μεταξύ των συντρόφων και η απόσυρση πίσω από συναισθηματικά τείχη.

Απόρριψη σημαίνει διαχωρισμός, είτε σωματικός είτε συναισθηματικός είτε και τα δυο. Σε αυτή την φάση ένας τουλάχιστον σύντροφος έχει βιώσει τόση αντίσταση και αποστροφή για κάτι και δεν μπορεί να είναι πλέον συνδεδεμένος/η συναισθηματικά με τον άλλον/η και έτσι διαχωρίζεται.

Η απόρριψη εμφανίζεται είτε ως Ενεργητική είτε ως Παθητική:

• Στην Ενεργητική Απόρριψη ο θυμωμένος/η σύντροφος δείχνει με την συμπεριφορά του/της, την ένταση των συναισθημάτων του με παράπονα, απειλές, απομάκρυνση κ.α.

• Παθητική Απόρριψη, συμβαίνει όταν ένας από τους δυο συντρόφους λείπει πολλές ώρες στην εργασία του, σκέφτεται νοερά είτε άλλα άτομα είτε την φυγή από την σχέση, χωρίς όμως να το επικοινωνεί ξεκάθαρα.

Σεξ και Απόρριψη

Σε αυτό ακριβώς το στάδιο, χειροτερεύει αισθητά η σεξουαλική ζωή, αν δεν σταματήσει τελείως. Δεν είναι καθόλου εύκολο να νιώσουν έλξη και διέγερση δυο θυμωμένοι σύντροφοι. Επομένως, η αποφυγή της σεξουαλικής επαφής είναι μονόδρομος. Αν παραμείνουν οι σύντροφοι σε αυτό το στάδιο της απόρριψης, η σχέση θα είναι είτε εξαιρετικά τρικυμιώδης είτε εξαιρετικά ανιαρή.

Αν το ζευγάρι δεν αναζητήσει βοήθεια σε αυτό το στάδιο, συχνά συμβαίνουν διαζύγια ή περνούν στο τέταρτο στάδιο της απάθειας.

Απάθεια, αφορά μια κατάσταση συναισθηματικής νωθρότητας. Οι σύντροφοι μπαίνουν σε αυτό το στάδιο όταν έχουν κουραστεί να αντιστέκονται, να αποστρέφονται και να απορρίπτουν ο ένας τον άλλον. Συνήθως έχουν καταφέρει να καταπιέσουν όλα τους τα αρνητικά συναισθήματα, και έτσι καταλήγουν νεκρωμένοι. Περνάνε σκέψεις από το μυαλό τους τύπου «Δεν αξίζει τον κόπο να το παλεύω άλλο». Αυτή  η συναισθηματική νωθρότητα επηρεάζει όλους του τομείς της ζωής των ατόμων,  συχνά νιώθουν ισοπεδωμένοι ή βαριούνται θανάσιμα. Χάνουν την ζωντάνια και το κέφι τους, καθώς στην προσπάθεια να διαχειριστούν τον πόνο τους, έχουν καταπιέσει και κάθε θετικό συναίσθημα.

Πολλοί στην προσπάθειά τους να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους καταφεύγουν σε ανθυγιεινές συνήθειες όπως  υπερβολικό φαγητό, αλκοόλ, χρήση ουσιών, χαπιών, εργασιομανία κ.α. Αναμφίβολα η συναισθηματική απονέκρωση έχει αντίκτυπο στην σωματική ευεξία των συντρόφων.

Το να περνάς μέσα από τα τέσσερα στάδια, ίσως χρειαστεί χρόνια ή μήνες αλλά μπορεί να συμβεί και σε λίγα μόνο λεπτά.

Τα παραπάνω στάδια  γίνονται εύκολα κατανοητά μέσα από ένα παράδειγμα:

Ένα ζευγάρι βρίσκεται σε ένα πάρτι. Ο σύντροφος σχολιάζει πόσο όμορφη είναι μια άλλη γυναίκα.

Η σύντροφος σκέφτεται « Γιατί το είπε αυτό; Μεγάλη αγένεια να το κάνει μπροστά μου, χωρίς να σκεφτεί πως θα ένιωθα (αντίσταση). Μερικές φορές είναι τόσο αναίσθητος (αποστροφή). Δεν θέλω να τον βλέπω αυτή την στιγμή. Αν νομίζει ότι θα γυρίσουμε σπίτι και θα κάνω έρωτα  μαζί του είναι πολύ γελασμένος (απόρριψη). Ε, λοιπόν δεν θα χαλάσω όλη μου την βραδιά μόνο κα μόνο επειδή είπε αυτό το πράγμα. Δεν είναι πια και τόσο σημαντικό (απάθεια)».

Πως να αποφεύγετε τα 4 Α (Αντίσταση/ Αποστροφή/ Απόρριψη/ Απάθεια):

Προτείνεται στον κάθε σύντροφο, μόλις παρατηρήσει να εμφανίζεται κάποια συναισθηματική ένταση ανάμεσα σε εκείνον και τη σύντροφο του ή στο φλερτ, να εκφράζει με ειλικρίνεια και σαφήνεια το πώς νιώθει, χρησιμοποιώντας μηνύματα σε Α΄ πρόσωπο, π.χ. «Εγώ πληγώνομαι και νιώθω προσβολή, όταν φλερτάρεις μπροστά μου».

Αν εκφράζουν την αλήθεια ο ένας στον άλλον για το πώς νιώθουν, τη στιγμή που ένας από τους δύο θα παρατηρήσει ότι κάτι δεν πάει καλά, τότε μειώνουν τις πιθανότητες να  βιώσουν την αποστροφή και την απόρριψη. Είναι πολύ πιο εύκολο να διαλύσουν μια μικρή σύγκρουση παρά μια μεγάλη που «βράζει» μέσα τους για πολύ καιρό.

Οπότε συστήνεται στους συντρόφους να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και να τα εκφράζουν κατάλληλα. Να μην αγνοούν θέματα που τους ενοχλούν.

Η συγγραφέας B. de Angelis προτρέπει:

Μην περιμένεις!

Μην αγνοείς τα συναισθήματά σου.

Μην παραβλέπεις τα μικροπράγματα!

Μη νομίζεις ότι αυτό που νιώθεις είναι υπερβολικά ασήμαντο!

Στο κάτω-κάτω, τι προτιμάς; Να τσακωθείς για κάτι όσο είναι ακόμα ασήμαντο ή όταν θα έχει γίνει σημαντικό;

Βλέπε επίσης άρθρο για Βελτίωση της Επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων:

• https://reizopouloupsychologist.gr/2023/08/03/epikoinonia-syntrofon/

Βιβλιογραφική Πηγή:

• Barbara de Angelis, «Πως να ζεις τον έρωτα κάθε στιγμή σε όλη σου τη ζωή!», εκδόσεις η δύναμη της επιτυχίας